Recomendaciones nutricionales para San Mateo
02. Pica algo saludable antes de salir. Si vas a salir de casa y no sabes cuándo vas a volver, pica algo de fruta fresca o llévate unos frutos secos…
Descubre las ventajas de entrenar descalzos
Lo primero que tenemos que contarte es que en los pies interactúan 20 músculos diferentes. Además, también entran en acción más de 100 tendones y ligamentos, 28 huesos y más…
Sobrecrecimiento bacteriano: qué es, síntomas y tratamiento
El sobrecrecimiento bacteriano del que vamos a hablar tiene mucho que ver con la alimentación y con cómo el organismo acepta y absorbe los nutrientes que ingerimos. ¿Qué es el…
Entrenamiento y estrés: ¿Cómo interactúan entre sí?
El estrés implica todas aquellas situaciones de sobrecarga o presión que afectan a la persona. Estas situaciones influyen, considerablemente sobre el cuerpo y dependen de si se cuenta con recursos…
Hacer ejercicio para descansar mejor: ¿Qué actividad física practicar?
La actividad física tiene efectos importantes y conocidos sobre el sueño. El tipo de actividad física que se practica, así como el momento del día en el que se hace,…
Dieta y alimentación recomendada para nadadores (Incluye Menú)
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¿Qué es y cuáles son los beneficios de la dieta atlántica?
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Muévete, tu cuerpo lo necesita para estar sano
Nuestro cuerpo es fruto de la evolución a lo largo de millones de años. El origen de la línea evolutiva humana se sitúa hace 7 a 13 millones de años…
¿Por qué es importante trabajar el suelo pélvico?
El suelo pélvico se conforma de un conjunto de músculos y ligamentos que se encargan de cerrar la cavidad abdominal. Este conjunto de músculos y ligamentos se sitúa entre el…
¿Sudar adelgaza? La verdad detrás de este mito
Uno de los mitos más comunes en el mundo del deporte es que sudar adelgaza. La idea es que cuanto más sudas, más calorías quemas y, por lo tanto, más…