Vuelta a la rutina | Nutrium
Por fin decidimos empezar a cuidarnos. Ya ha llegado la rutina a nuestras vidas y la necesidad de unos buenos hábitos se hace imperiosa ante un aumento de grasa corporal,…
¿Qué comer antes de entrenar o como pre-entreno?
Para no presentar molestias digestivas, ni alterar el rendimiento y la recuperación de los entrenamientos debemos tratar de planificar las ingestas de alimentos tanto antes como después a la práctica…
Alimentación y dieta para el cáncer de pulmón
Aunque el tabaquismo sigue siendo el principal factor de riesgo del cáncer de pulmón, estudios recientes han demostrado que la dieta también desempeña un papel significativo en la prevención y…
Recomendaciones nutricionales para San Mateo
02. Pica algo saludable antes de salir. Si vas a salir de casa y no sabes cuándo vas a volver, pica algo de fruta fresca o llévate unos frutos secos…
Descubre las ventajas de entrenar descalzos
Lo primero que tenemos que contarte es que en los pies interactúan 20 músculos diferentes. Además, también entran en acción más de 100 tendones y ligamentos, 28 huesos y más…
Sobrecrecimiento bacteriano: qué es, síntomas y tratamiento
El sobrecrecimiento bacteriano del que vamos a hablar tiene mucho que ver con la alimentación y con cómo el organismo acepta y absorbe los nutrientes que ingerimos. ¿Qué es el…
Entrenamiento y estrés: ¿Cómo interactúan entre sí?
El estrés implica todas aquellas situaciones de sobrecarga o presión que afectan a la persona. Estas situaciones influyen, considerablemente sobre el cuerpo y dependen de si se cuenta con recursos…
Hacer ejercicio para descansar mejor: ¿Qué actividad física practicar?
La actividad física tiene efectos importantes y conocidos sobre el sueño. El tipo de actividad física que se practica, así como el momento del día en el que se hace,…
Dieta y alimentación recomendada para nadadores (Incluye Menú)
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¿Qué es y cuáles son los beneficios de la dieta atlántica?
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