¿Qué comer antes de entrenar o como pre-entreno?
Para no presentar molestias digestivas, ni alterar el rendimiento y la recuperación de los entrenamientos debemos tratar de planificar las ingestas de alimentos tanto antes como después a la práctica…
Alimentación y dieta para el cáncer de pulmón
Aunque el tabaquismo sigue siendo el principal factor de riesgo del cáncer de pulmón, estudios recientes han demostrado que la dieta también desempeña un papel significativo en la prevención y…
Recomendaciones nutricionales para San Mateo
02. Pica algo saludable antes de salir. Si vas a salir de casa y no sabes cuándo vas a volver, pica algo de fruta fresca o llévate unos frutos secos…
Descubre las ventajas de entrenar descalzos
Lo primero que tenemos que contarte es que en los pies interactúan 20 músculos diferentes. Además, también entran en acción más de 100 tendones y ligamentos, 28 huesos y más…