No importa la edad a la que empieces a entrenar, siempre puedes aprovecharte de los beneficios del deporte para la salud física, estética y psicológica. Sin embargo, cuanto más tarde…
Una de las mejores maneras de contribuir al cuidado de la salud es la actividad física. La práctica deportiva puede contribuir a reducir los niveles de colesterol malo, mientras aumenta…
Al momento de realizar una actividad física, la movilidad de las articulaciones y la elasticidad muscular tienen gran importancia. Esto se debe a que son esenciales para tener mayor rendimiento…
El deporte no conoce de edades, pues está comprobado, científicamente, que el ejercicio bien planificado, aporta grandes beneficios al cuerpo a cualquier edad. Esto incluye a las personas mayores, pero…
Si practicas alguna actividad física, debes saber que tu cuerpo necesita recuperarse. ¿Por qué es tan importante el descanso en el entrenamiento? ¿Qué tipo de descansos existen? ¿Cuánto tiempo necesita…
Ya se acaban las fiestas y una de las preguntas más habituales es cómo quemar los excesos navideños. Todo, por supuesto, de forma sana, saludable y equilibrada. En este artículo…
¿Tienes dolor articular y, por mucho que lo trates, este no se va? En este artículo te contamos que el entrenamiento de fuerza alivia el dolor, pero es necesario seguir…
Nuestro organismo tiene ciertos mecanismos de defensa, que, en un momento dado, pueden volverse contra el mismo cuerpo. Te sorprenderá saber que la inflamación es la primera reacción del sistema…
La artrosis y la artritis son dos enfermedades crónicas que afectan las articulaciones y pueden provocar dolor, rigidez y limitación en la movilidad. A pesar de sus diferencias en etiología…
